Александр Машков – наш земляк, человек, который каждый день доказывает: тело – не враг, а союзник. Даже когда оно говорит «нет». У Александра ДЦП, ему 22 года. Он бегает, плавает, жмёт штангу и выигрывает медали.
С 10 лет в спорте, неоднократный призёр городских и краевых соревнований, имеет десятки наград.
Корреспонденты «Огней Кавказа» встретились с Александром, чтобы поговорить о его пути, поражениях и победах, а главное – о том, как его опыт может помочь детям с ОВЗ и подросткам, которые ищут себя.
Александр родился и живёт с родителями в Белореченске. Часто замыкался в себе, не знал, как справиться с диагнозом. И тогда в 10 лет мама взяла его за руку и привела в секцию лёгкой атлетики – в спорткомплекс «Юность» у восьмой школы. От дома до стадиона – всего триста метров.
Первое время получалось с трудом, но Александр упрямо ходил на тренировки. Через два года упорного труда пришла первая серебряная медаль. Тот 10-летний мальчик, которого боялись даже выпустить на дорожку, стоял на пьедестале.
Мотивация к победе
– Идти в спорт меня замотивировала мама, – говорит Александр Машков, – сначала было больше интереса. Мне просто хотелось бегать, как все нормальные пацаны. Я кайфовал от процесса.
После лёгкой атлетики Александр пришёл в тяжёлую атлетику – в зал рядом со стадионом «Химиком». Позже произошло событие, которое много изменило.
– Из-за того, что у тренера было недостаточно человек в команде, его уволили, – рассказывает Саша, – А я остался как бы ни с чем. Но я не ушёл, потому что я уже не представлял свою жизнь без спорта.
Этот случай стал для него важнейшим уроком.
– Я понял, что если хочешь чего-то добиться – рассчитывай только на себя, – говорит Александр, – тренер может уйти, команда может не собраться, а ты остаёшься один со штангой. И ты либо жмёшь, либо нет.
Рядом друг, который понимает
Вместе с Александром на соревнования ездит его товарищ Евгений Астахов. Он тоже занимается пауэрлифтингом, лёгкой атлетикой. И, как и Саша, живёт с ДЦП.
– Мы с ним в одной лодке, – говорит Александр Машков. – Понимаем, через что каждый проходит. Когда ты не один – легче.
Евгений плохо разговаривает, но они понимают друг друга без слов. Их фотография с медалями стоит на видном месте как напоминание, что даже с одним диагнозом можно быть сильными и успешными.
Старт от города до края
Свои первые шаги в спорте Александр делал на городских соревнованиях по ГТО – бег, прыжки, первые медали. Потом был Краснодар.
– Поехали в Краснодар на соревнования, – вспоминает Саша. – Я второе место забрал по бегу, а Евгений Астахов – первое. Я, конечно, хотел его обогнать, но он быстрее оказался. Ничего, я не обижаюсь. Если он выиграл, значит, наш город выиграл.
Примерно в 17 лет в жизни Александра появился бассейн. Началось всё с похода к неврологу. Врач посоветовал идти в бассейн. А однажды его заметила тренер Надежда Агапова и предложила серьёзно заняться плаванием. Так плавание стало третьим видом спорта, который он покоряет – после лёгкой атлетики и пауэрлифтинга.
Спорт как лекарство
Сегодня Саша – призёр соревнований по пауэрлифтингу (жим лёжа) и плаванию. Он прошёл через череду поражений, сомнений и боли. Но каждый раз возвращался.
– Победа – это всего лишь последняя попытка из тысячи, – говорит он. – Если у тебя не получается 99 раз, это не значит, что ты слабый. Это значит, что тебе осталась одна попытка до успеха.
Но главное, что даёт Александру спорт, – это ясность.
– Когда я ухожу в спорт, все проблемы уходят, – признаётся он. – Стрессы, депрессии – всё исчезает. Именно через спорт приходит ясность, именно через спорт уходит боль. Если тебе плохо – двигайся. Ползком, с палкой, сидя на стуле. Просто начни. Потому что когда ты двигаешься, ты живёшь, а когда лежишь и думаешь – ты умираешь.
Сегодня его уже не нужно заставлять идти на тренировку, потому что выработалась привычка, тело само просит спорт. Для Александра это уже не просто мотивация – это образ жизни. Главная его цель – поднять 100 кг, а пока рекорд Александра – 95 кг.
– Техника жима лёжа – это не только руки и грудь. Всё тело работает: спина, плечи, ноги, – объясняет Александр. – Ноги чуть усиливают, если правильно поставить, но с ДЦП держать баланс сложнее. Тело не всегда слушается. Я учусь чувствовать каждую мышцу.
Семья – главная опора
У Александра Машкова – большая и дружная семья. Отец работает начальником железнодорожного вокзала в Белореченске. Мама, несмотря на инвалидность, тоже трудится на РЖД. Младшая сестра Александра когда-то начинала заниматься плаванием, но потом бросила из-за проблем со здоровьем. Он не осуждает её, Александр сам каждый день преодолевает своё тело.
Он учит других
В социальных сетях Александр Машков создал собственный канал, где делится не только упражнениями, но и мотивацией:
– Я показываю, как двигаться, чтобы не останавливаться, и где искать вдохновение, – говорит он.
Сейчас Александр разрабатывает специальную индивидуальную адаптивную программу, старается её корректировать, чтобы в последующем запустить для таких же детей и взрослых с особенностями здоровья. В программе – плавание, жим лёжа, лёгкая атлетика, бег, метание ядра. Всё то, что он освоил сам.
– Мне диагноз ДЦП совершенно не мешает, – говорит Александр. – Я хочу помогать и мотивировать таких же людей, как сам. Показать, что спорт доступен каждому, независимо от диагноза. Неважно, умеешь ты плавать или нет, бегаешь ты или ходишь с палкой, всегда можно начать с малого и дойти до большего.
Александр Машков мечтает, чтобы его программа помогала людям не только физически, но и морально. Чтобы родители детей с ОВЗ видели, что есть парень из Белореченска, который смог, а значит, и их ребёнок сможет. Александр – спокойный, улыбчивый, открытый. Таким людям хочется помогать. И он не остановится, потому что для него спорт – это жизнь. А жизнь – это движение.
Виктория АНДРЕЯН.
Фото из архива Александра МАШКОВА.
